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我們每個人都是從象牙塔逐漸走向社會的。帶著初出茅廬的好奇心踏入人生的另外一個階段：職稱人生。剛從學校走出來，對于職場環(huán)境都是滿心的期待與憧憬;但同時更多伴隨著的是職稱壓力。我們到底該如何緩解職稱壓力呢?希望小編接下來分享的文章內(nèi)容能夠幫助大家解壓，我們一起往下看吧。

我們每個人都是從象牙塔逐漸走向社會的。帶著初出茅廬的好奇心踏入人生的另外一個階段：職稱人生。剛從學校走出來，對于職場環(huán)境都是滿心的期待與憧憬;但同時更多伴隨著的是職稱壓力。我們到底該如何緩解職稱壓力呢?希望小編接下來分享的文章內(nèi)容能夠幫助大家解壓，我們一起往下看吧。

如何緩解職場壓力?

“想著每天要去上班，我的雙腿就像灌了鉛一樣，提不起來!”剛畢業(yè)的某校研究生小許向心理醫(yī)生訴苦說。工作一個月后，不少高校畢業(yè)生領(lǐng)到了正式工作后的第一筆薪水，但由于薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月，不少職場新人就患上了“厭班癥”。

還貸噩夢哭醒夢中人

陳藝(化名)再一次從夢中驚醒。夢里面，銀行工作人員告訴她，由于三個月連續(xù)貸款未還，房子收回做抵押，盡管她努力叫喊，工作人員和房子仍舊越行越遠。醒來后摸摸枕頭，又是一片濕。“類似的夢在這個禮拜已經(jīng)做過四次了?！标愃嚰t腫著眼睛說道。

不久前，陳藝領(lǐng)到了她研究生畢業(yè)參加工作后的第一筆收入――1100元的工資，看著父母布滿皺紋的臉頰，陳藝甚至不知道該如何將自己的工資數(shù)額告訴他們。因為一直在供她讀書，20年來父母沒有換過房子，想著女兒已經(jīng)開始賺錢了，父母終于咬咬牙按揭了一套商品房，月還2500元。

原本還對女兒的工資抱有幻想，二老決定1000元由陳藝支出。如此一來，陳藝只能夠繼續(xù)在家吃父母。原以為畢業(yè)之后可以好好地孝敬他們，卻沒有想到最終不得不淪為“啃老族”。每天上班，陳藝都是渾渾噩噩度日。

千元月薪引發(fā)內(nèi)外夾擊

“雖然有一定的心理預期，但沒想到這么少?！币徽f起第一筆薪水，小許感慨良多。名牌大學研究生畢業(yè)的他，現(xiàn)在某出版社工作，月薪稅后1050元?！斑€沒我打工時掙得多，我以前周末去補課中心當助教，兩天就有250元。再加上打點零工，日子過得可滋潤了!”小許很郁悶。

“尤其碰到女朋友生日、七夕，就覺得底氣不足，能省則省，同學聚會更是基本無緣，想起來就心寒?！苯鼇恚捎谶^度焦慮，小許一直食欲不振，經(jīng)常晚上睡不著。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂頭喪氣，不愿與外界接觸，話也少了。

對小許而言，最痛苦的還是父母的不理解?！拔覌屆吭乱疑辖?000元，我該怎么活啊!”小許向筆者訴苦說。父母總不相信研究生畢業(yè)只掙這么點錢，硬說他謊報工資。小許費盡口舌解釋，父母最后扔下一句話：“工資這么少，干脆不要做了!”于是，家庭戰(zhàn)爭每日上演。

小許每天下班回家，都要鼓足十萬分的勇氣，才敢邁進家門。因為他知道，迎接他的肯定是父母機關(guān)槍似的嘮叨：“人家的孩子學校沒你好，工資比你高得多，你干脆不要干了!”

專家觀點：面對壓力調(diào)整心態(tài)

職場新人如何緩解生存壓力，華東師大心理咨詢師陳默認為，以上兩個案例中的主人公均有抑郁癥的傾向。因此，她建議，職場新人面對生存壓力，一定得換一個角度思考問題，以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實，經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已經(jīng)很了不起了!”“比起找不到工作的人，我已經(jīng)好很多了!”否則，負面情緒增多最終會引發(fā)抑郁癥。只有擁有樂觀的心態(tài)，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會。

另外，資深職業(yè)咨詢師卞秉彬認為，眼前的壓力是好事，可以幫助剛從象牙塔走出來的學子了解職場，適應職場。學生離開學校，步入職場，首先要解決的是如何適應環(huán)境，如何職業(yè)化，從無意識職業(yè)人成為有意識職業(yè)人，不能只關(guān)注眼前的一份薪資，而要注重發(fā)展。

好了，今天的內(nèi)容就為大家分享到這里了。如何緩解職場壓力，以上內(nèi)容就是小編整理的，希望能夠在日常工作中幫助到大家。還有疑問的小伙伴，歡迎咨詢右方在線客服吧。同時，希望大家多多關(guān)注會計教練的官網(wǎng)，我們每天都會為大家更新資訊，關(guān)注我們，了解您想知道的資訊吧!